Tänapäeva kiires rütmis kipub toidulaud muutuma üksluiseks: sama hommikusöök, sama lõuna ja kiired suupisted päeva jooksul. Samas ei pea tervislik toitumine olema keeruline ega ajamahukas. Sageli piisab vaid väikestest muudatustest, et muuta igapäevane menüü mitmekesisemaks ja tasakaalustatumaks. Hea algus on pöörata tähelepanu värvidele taldrikul. Kui lisada toidule erinevat värvi köögivilju ja puuvilju, muutub eine mitte… Continue reading
